O Dia da Saúde e
Nutrição é celebrado anualmente no Brasil em 31 de março. Esta data faz parte
do calendário oficial do Ministério da Saúde e tem o objetivo principal de
conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação. Esse
dia é escolhido para que as pessoas possam pensar na sua própria saúde e seus
hábitos alimentares.
Também serve para que as instituições, públicas e
privadas, reflitam como podem contribuir para um desenvolvimento sustentável
nessa área. Ter uma boa alimentação é mais do que satisfazer simplesmente a
fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes
necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento
da qualidade de vida.
Uma dica para uma melhor nutrição é consumir menos
alimentos processados e passar a consumir mais produtos naturais e frescos. A
atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na
resposta do corpo à absorção dos nutrientes.
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